网球运动的发球与接发球技术

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　　发球接发球技术是网球各项技术中最为重要的技术之一，同时又是最容易在我们的训练中被忽视的技术之一。世界上一流选手无不具备精湛的发球技术，他们人多采用快速、凶狠、刁钻的发球，求得场上主动权。从世界网坛的发展趋势来看，发球的威胁越来越大，已成为运动员最主要的得分手段。我们将发球接发球技术排在第一的位置，目的就是引起教练对发球接发球技术的足够重视。发球是唯一不受对方制约，而主动向对方发起进攻的技术，它决定了发球方的球员是否从比赛一开始就可以取得场上的主动权，发球也是最有利的直接得分手段之一。强有力的接发球技术一方面可以抵消对方发球的强大威胁，另一方面也可以乘对方发球的软弱之机，主动向对方发起进攻，争取场上的主动权。因此，发球接发球技术是比赛一开始就争取主动进攻，先发制人而得分的有效手段。如果我们对这样一种主动进攻的有利武器重视不够的话，那就是在比赛的开始将简单易行的主动进攻机会拱手让给了对方，而再利用其它底线、拉网技术去争取主动，这实际上比利用发球技术去争取主动不知困难多少倍。我们必须重视发球接发球技术的专门练习，抽出足够的时间，放在头等重要的位置进行训练。

　　在发球接发球技术练习中要提出落点，采用何种技术动作，击球的速度等多种要求，要模拟实战，加强心场稳定性和对抗练习，要将发球的整体动作与分解、挥拍练习结合进行，要采取纠正技术问题的有效手段来解决某。大技术难点。接发球还要对步法、站位提出明确要求。

　　1．固定发球控制落点

　　目的：训练控制发球的落点和变化的能力。

　　要求：两个区同时发。安置各区三个目标。全部击倒为止。

　　2．接发球训练

　　目的：巩固接发回击直线的能力。

　　要求：
　　（l）两个发球者同时发球站在中线。

　　（2）每个接发者回直线。

　　（3）每次击完之后交换方位。

　　（4）每发10次后交换发球与接发球。

　　3．单打接发球控制

　　目的：巩固底线接发落点的能力。

　　要求：
　　（1）二人同时发球对二人接发。

　　（2）接发接斜线并争取10球的来回。

　　（3）两边一定次数后轮转。

　　4．快速接发球练习

　　目的：加强处理快又重的发球时快速的反应能力。

　　要求：
　　（1）二位发球同时发球站在中线。

　　（2）接发者回直线，接发的位置站在发球后面。

　　（3）10次发球交换方位。

　　5．发球和接发挑高练习

　　目的：训练发各种角度的球，防守对方的挑高接发，双打中的交叉掩护的能力。

　　要求：
　　（1）发球者发给教练反手。

　　（2）教练挑高球接发过网前的球。

　　（3）发球者去处理高球，网前者迅速换位。

　　（4）发球者回直线，教练回中路。

　　（5）网前者抢网结束战斗。

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